こんにちは♪
今日は、
身体づくりや柔軟性を高める為に
重要なストレッチの時間帯をご紹介します！
身体の柔軟性があがると痩せやすくなったり
むくみにくくなったりと良いことづくし＼(^o^)／
そんなストレッチ…
時間帯によって効果が少しずつ違うのです！
☆１日の代謝をアップさせるには…
朝ストレッチがオススメです！
寝ている間に筋肉が固くなるので、
血液がうまく循環せず体にさまざまな悪影響が…！
朝のストレッチをすることで筋肉がほぐれ
血流アップし、リンパも流れ体がぽかぽか!(^^)!
基礎代謝があがり、一日のエネルギー量があがり、痩せ体質に！！
☆体のゆがみを整えるには…
夜ストレッチがオススメです！
ご自身のくせによるゆがみ、どれだけ意識して生活していても
体の軸をずっと歪ませないということは不可能に近いですよね。
たとえ歪んでしまっても、その日の歪みはその日のうちに！
く体の軸が歪んでしまうことを防止することができます！
歪みを正すことで筋肉の使い方が上手になるなど痩せ体質に！！
ストレッチといっても、体全体を伸ばす感じでいいのです♪
それだけでも変わります！
ラポールでは、体質改善のメニューもございますので
ぜひ、お試し下さい！！！
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エステティックラポール一番町店
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